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【催乳食谱】木耳清蒸鲫鱼

更新:2015-03-12 16:18:18      点击:

    温中补虚、健脾利水,产妇多吃可滋补身体,并使乳汁充沛 ...

详细内容

木耳清蒸鱼具有温中补虚、健脾利水的作用,产妇多吃可滋补身体,并使乳汁充沛

【催乳食谱】木耳清蒸鲫鱼

 

原料:
水发木耳100克,鲜卿鱼300克,料酒、精盐、白糖、姜片、葱段、花生油各适量。

 

做法:
1、将鲫鱼去鳃、去内脏、去鳞,洗净;将水发木耳去杂洗净,撕成小片。
2、将鲫鱼放入碗中,加入姜片、葱段、料酒、白糖、花生油,覆盖木耳,上笼蒸半小时取出即成。

 

罗玉,高级催乳师,长沙地区免费咨询电话:135-7485-2527

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